config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

ShvagerFM

Nougat

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸਪੋਰਟੀ ਬਾਡੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਾਈਐਮ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਘਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਕੰਮ' ਤੇ ਕਰੋ, ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਉਹ ਕਰੋ ਜਿਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਉੱਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਮੂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ .ੁਕਵਾਂ.
40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਕਆ .ਟਸ.
200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟਸ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ.
ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਅਥਲੈਟਿਕ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ.

ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
Different 20 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ
+ 40+ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਕਆ .ਟ ਰੁਟੀਨ
Anima 200+ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵੇਰਵੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ
Work ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਬਣਾਓ
ਖੇਡਾਂ ਵਾਂਗ in ਲੰਘਣ ਦੀ ✔ਾਂਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ 3 ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ 3 ਸਟਾਰ ਕਮਾਓ!
Pass ਲੰਘਣ ਦੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਜਿੰਨੀ ਤੁਸੀਂ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ)
Work ਵਰਕਆ .ਟ ਵਿਚ ਖਪਤ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ
Be ਦੂਜੀ ਬੀਸਟ੍ਰੋਨਜਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਵਰਕਆ .ਟ ਬਣਾਓ
All ਕੀ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰ ਲੰਘ ਗਏ ਹਨ? ਵਰਕਆ .ਟ ਦੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਲਚਕਦਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ, ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਾਕੀ ਸਮਾਂ, ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਾਕੀ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ
Screen ਮੁੱਖ ਸਕ੍ਰੀਨ ਮੌਜੂਦਾ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ, ਪਿਛਲੇ ਵਰਕਆ ,ਟ, ਜਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਜ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ
History ਇਤਿਹਾਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਖਰਚੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਜ, ਆਦਿ).

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ:
- ਲੱਤਾਂ
- ਕੁੱਲ੍ਹੇ
- ਵਾਪਸ
- ਛਾਤੀ
- ਮੋ shouldੇ
- ਹਥਿਆਰ

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਗਿਆਪਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖਰੀਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਵਿਗਿਆਪਨ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਰੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵੈਟਲੌਸ ਬੀਸਟਰੌਂਡਰ

Full body workout - Lose weigh

Full body workout - Lose weigh ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ